Quem quer, dá um jeito

Ando meio distante aqui do blog por diversos motivos, e o principal deles: estudos. Resolvi que agora vou estudar pra valer, decidi o concurso que quero realmente  fazer e passar e estou tentando aprender sobre como estudar corretamente. Sim, porque existem técnicas, programações para se passar num bom concurso público, e é bem complicado. Mas, hoje não vim falar sobre esse treino e sim outro... Em outro momento entro no tema estudos.

Vou falar sobre treino funcional!

Há quase um ano comecei a treinar na academia, com pesos e tal... Treino normal, que todo mundo faz. De lá pra cá obtive bons resultados e ganhei quase 8 quilos de massa muscular e estou bem feliz com isso.

Mas, estou sentindo a necessidade de complementar o treino da academia, pois sempre fui atleta e meu corpo se acostumou com estímulos sem problemas a vida toda. Venho sentindo necessidade de fazer exercícios nos finais de semana (e a academia que treino na abre), e também de fazer treinos pensando em deixar meu corpo mais saudável ainda - independente de pesos, que realmente não curto muito. Faço porque preciso!

Então, pesquisando no youtube (que tem muita coisa bacana), eu encontrei uns treinos funcionais que  podem ser realizados em casa mesmo, fáceis. Quem ensina os exercícios é Bia- jornalista- que tem um blog e insta (@homefithome) sobre vida saudável e é coach especializada em vida saudável. Daí saí assistindo vários dos seus vídeos e achei super legal. Bem, resolvi fazer em dias alternados como complemento da academia e vou prestar atenção aos resultados.

Você aí que não gosta de academia ou quer um complemento como eu e deseja conhecer esse treinamento funcional em casa clica no link e experimenta. Têm exercícios bem variados e mais naturais.

Veja porque a Bia criou seu canal Home fit Home.

Até mais!